Блог Бунтарка

.

.

.

.

.

.

"Коктейль без протеина - деньги на ветер", - гласит народная бодибилдерская мудрость, та самая, которая говорит также "Тренировка без растяжки - ручкам бо-бо" и "Без труда не сделаешь три подходА".

Как сделать протеиновый коктейль.

Мы предлагаем вам несколько рецептов протеиновых коктейлей для наращивания мышц .

Протеиновые коктейли:

Коктейль Арнольда Шварценеггера

Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.

Коктейль № 1

.

.