Еще на кг я стала легче

Прошло уже Бог знает сколько времени с моей последней записи здесь. За это время мне удалось постройнеть еще на кг и теперь я вешу 52.4 кг.

Рацион питания такой

Утром завтракаю яблочным пирогом (шарлоткой) чтобы обеспечить энергию для тренировки
Далее тренировка в зале ( от часу до 2.5 часа в зависимости от дня недели)
После тренировки жареные белки 3х яиц
Обед: курица с гречкой и цветной капустой
Перекус : немного винограда
Ужин творог 0.1% жирности с безкалорийным сладким джемом

На такой диете я сбросила за 3 месяца уже 6 кг и вес продолжает снижаться.

В перерывах пью кофе и чай с обезжиренным молоком. Главное! без сахара!