Дюкан. Круиз. 2/5 Белково-Углеводный

С такими салатиками чую у меня будет смачная прибавка по итогам 5 дней)

Сделала салатик :
немного копченого окорочка
помидорчик маленький
пол огурчика
пол перчика
немного рукколы
грамм 10 сырка 10% - каюсь что нельзя... но с утра думаю не критично
и заправка из:
соевого соуса
остатков филадельфии
горчицы
йогурта 0.1 натуральный

и еще добавила туда отрубей!))))

На завтрак был кофе)