Про спорт...

Главные вкладки

Изображение пользователя AnnSol.
пт., 05.10.2012 - 14:12 — AnnSol

Давно хотела спросить, какую систему тренировок лучше использовать для человека ни разу не занимавшегося домашними тренировками?

Я хотила на в тренажерный зал и занималась на кардио и силовых тренажерах. Сейчас у меня на это нет возможности. Летом пробовала заниматься с Джил что-то там про метаболизм - но оказалось что такой ритм для меня это слишком...( кое что из ее разминки и основных упражнений я и сейчас использую... но все это как-то не системно... а хотелось бы именно заниматься по- правильному!


Все с начала)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ann_model.

Ann_model — пт., 05.10.2012 - 14:36

каждый человек подбирает нагрузки и упражнения индивидуально. нужно учитывать состояние своего тела, уровень развитости мышц. советую начать с растяжки + немного кардиотренировок. сама силовые упражнения не практикую, но многие девушки занимаются и ими.

Larisko — пт., 05.10.2012 - 15:00

Не хочешь попробывать Джилл, но програмку на 30 дней? Похудей за 30 дней..как тоо так. Потом другие девочки хвалят Дениз остин- я её не знаю.
сама с Джилл занималась и планирую ещё)) как только приступ лени пройдёт!

Изображение пользователя AnnSol.

AnnSol — сб., 06.10.2012 - 11:17

попробую тренировку Джил 30 дней. посмотрим пойдет ли....


Все с начала)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup