день 49 гречневая диета день 3 смешанный молочный

нее дельфин то там нормальный, это у меня он в конвульсиях бьется. короче это такая поза встаешь как будто отжиматься будешь только не как с колен, а полностью держишься только на руках и на подушечках ног(это поза доски в йоге) потом руки ставишь на локти и сцепляешь пальцы в замок потом попу вверх оттопыриваешь соответственно плечи и голова уходит немного назад, а попень вверх тянется к потолку, потом возвращаешься в позу доски))) вот, выглядет красиво, а у меня как будто я бьюсь в припадке)))а йога мне нравится хорошо растягивает. правда я все делаю криво многое мешает живот и огромедне ляхи. но ниче буду уменьшатся будет лучше получатся.

да, вот последовала твоему совету, занимаюсь утром))) отняла у себя 40 минут сна, ну да ладно. эх хорошо бы надо идти мне по графику, а я отстаю.... мне надо быть к нг 99 кг) но появился дикий азарт, уже не так хочется тянуть что -то в рот, точней опять интересно себя останавливать, и на весы любопытно вставать))) вот расписала себе график питания. буду следовать. опять вернулся интерес. азарт, хочется успеть. я думала не вернется уже, а вот возвращается. теперь главное не спугнуть

ага, да у меня и выхода нет другого) пришла вчера домой время 8.15 мои уже улеглись спать, ну когда вот тут заниматься)) а утром нормально все уже уходят мне никто не мешает и я никому не мешаю))) да и отмучился утром и в сторону)))

вкуснятинка)) я как нить сниму видео, поржете)))

страшное зрелище в моем исполнении))