день 49

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьяна26.
вс., 09.12.2012 - 18:34 — Татьяна26

завтрак
творог 1,8% 180 гр (181,8 ккал)
кофе (135 ккал)

обед
жаренная говяжья печень с йогуртовым соусом 150 гр (190,5)
салат(огурец,пол. помидора. салат(заправка оливковое масло,бальзамический соус и лимонный сок,соль) (90 ккал)

ужин
яблоко (85 ккал)
кофе (135 ккал)
свити (фрукт) 300 гр (99 ккал)

ИТОГ = 916,3 ккал

купила я в пятницу фрукт под названием свити, ни разу не пробовала, даже не видела. ну вот купила, сижу ща ем, да какой же он ВКУСНЮЩИЙ полностью оправдывает свою цену у меня на 300 гр получилось 39 рублей, короче это нечто среднее между грейпфрутом и памело не могу правда объяснить вкус... короче мне оооочень вкус понравился! теперь буду брать по чаща. в интернете нашла калорийность пишут как и у грейпфрута 33 ккал на 100 гр . а попозже попью еще кофейка

отзанималась с Джилиан


Нравится: 
0

Комментарии

Малана — вс., 09.12.2012 - 18:52

Таня ты сама терпеливость,все высчитываешь.А ты сначала считаешь,продумываешь,что будешь кушать или ешь и потом считаешь?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вс., 09.12.2012 - 18:55

сначла ем, потом считаю. я пробовала считать до. все равно не вписываюсь))))))) ну я примерно прикидываю на сколько это калорийно)))) стараюсь не сильно калорийное трескать))))


Малана — вс., 09.12.2012 - 19:22

А я когда считала,завела себе тетрадку,с вечера думала что съем,считала ,записывала.Блин недели две и все,мое терпение лопнуло.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя mary_ep.

mary_ep — вс., 09.12.2012 - 19:09

Танечка,ты молодец, мы к стати с тобой сейчас в одной весовой категории, давай поддерживать друг друга:) а почему кофе считаешь так много калорий, Ведь в одной ч.л. 4 калории?


Тело - багаж, который несешь всю жизнь.
Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вс., 09.12.2012 - 19:23

привет, да я пью большими кружками... я жуткий любитель кофе кружка 300 мл. ну я как то смотрела в интернете 1 кружка кофе с молоком и сахаром 135 ккал, вот и пишу так))))
конечно давай, вместе веселей будет)))


Настюха_30 — пн., 10.12.2012 - 11:25

Молодец Танюшка! Хорошо воскресение прошло! А творог сухой без не кто я вот не как не могу((( Я хоть чего нить добавляю. :blush2:


Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пн., 10.12.2012 - 11:28

а я иногда люблю. вкусненько с кофейком


Galina-kiryanova81 — пн., 10.12.2012 - 12:31

какой вкусный у тебя день. Ты молодец, в такую каллорийность вписалась. Умница! Так держать!"!!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188439_85,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пн., 10.12.2012 - 12:40

спасибо дорогая)))) до нового года осталось мне по подсчетам 1 кг я когда начинала только на диете сидеть планировала 116 но думаю 115 вполне смогу. так что буду пока добивать 2 кг, а там будет больше отлично, не будет ну тоже хорошо)))


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина