"6 лепестков" - четвёртый лепесток.

Злаковый день. Дааа, он был насыщенный...

Сегодня решила сходить на POWER (силовая программа с оборудованием). А перед этим ещё и часок в спортзале была. Господи, никогда больше не пойду на всё вместе! На середине силовой программы мне стало ТАК плохо, что перестала видеть. Плюс сказывается практически 3 дня голодания...короче, всё - на power иду только, когда съела ОЧЕНЬ много калорий!

Также я набезобразничала сегодня со злаковым днём. Добавила в кашу кааапельку молока и после тренировки, так как ужасно кружилась голова (отговорочки, да :laugh1: ), добавила туда 2 чайных ложки клубничного варенья, которое готовила как раз на неделе...ммм...вкусно, сытно, короче ляпота! :spring10-2012: Ничуть не жалею о своих промашках, если честно :)

Еда:
Завтрак: хлебцы, стакан кваса
Обед: хлебцы, стакан кваса
Полдник: хлебцы, стакан кваса
Ужин: Каша геркулесовая, 2 ложки варенья, 2 стакана кваса.

Что-то очень кваса много :DDDD Оторвалась я на сегодняшнем дне, девочки :laugh1:

Спорт:
Тренажёрный зал (беговая дорожка - истрачено 143 калории, тренажёры на пресс, бицепсы, на ноги) - 55 минут
POWER - 55 минут (истрачено ДОФИГА калорий, вышла ужасно мокрая и усталая

Завтра замеряю свои объёмчики, прошла неделя, посмотрим сколько убралось...или прибавилось (боюсь что после сегодняшнего разгула поправлюсь :( )
А 30 июня, после окончания диеты уже буду взвешиваться.

Всем удачного вечера!