Блог ManDavashaRinka

Питание
пить гранатовый сок, содержащий полезные кислоты, не позволяющие жиру откладываться на талии и животе, и есть побольше овощей (лучше не сырых, а тушеных и запеченных). При этом порций овощей и фруктов в день должно быть пять.

Ждать пока кто-то напишет комент, долго! По этому за это время я разработала свой план похудения. Не надо аплодисментов!
Так вот, мой план:
- Максимально правильное питание (подробно в следуйщем посте)
- Спорт, спорт и еще раз спорт.
- Разгрузачные дни (примерно уже есть кое что на примете)
Вот и вот мой план на весь уикенд, надеюсь осенью сразить знакомых наповал!

Все не могу найти оптимальный вариант для меня.На одной диете срываюсь, на другой не скидываю кг! Весь интернет обыскала - безрезультатно! Вот нашла http://www.nadietah.ru/, тверда решила взяться за себя. Только вот одна проблемка не знаю какую диету выбрать, может вы подскажите?