очередной понедельник)

Итак вступление к моему новому образу жизни я написала,теперь думаю описать как проходит у меня "очередной понедельник" с которого по старинки все начинают новую жизнь) Проснувшись я первым делом делаю всякие потягивание и как бы странно не звучало бы-велосипед.И это все я делаю лежа на кровати. Велосипед-это отличное упражнение для живота,кто хочет убрать объемы и для тех,кто мечтает о красивом,рельефном прессе. Затем я ну -никак не могла встать и пойти уже заняться собой,так и лежала,смотрела в монитор ноутбука,пока не увидела фото одной прекрасной девушки. Какая фигура-это просто невероятно. Это была своим родом сегодня моей мотивации-я встала,выпила стакан теплой воды и быстренько в душ,который решила принять сегодня контрастным. Прилив сил и хорошего настроения был мне обеспечен. Затем прибравшись дома,я снова залезла в интернет и как-то забрела сюда,и меня посетила мысль писать о своих достижениях и провалах в дневнике (который я кстати в своей "новой жизни" очень хотела завести),и вот я уже пишу здесь второй пост,может неумело и не интересно,но я дилетант в этом деле) Обед сегодня у меня представлял овощной салат из огурцов,помидор и листьев салата,все это я заправила оливковым маслом. Единственная слабость ,которую я себе позволила -это много соли-такой я человек,люблю слишком соленые,острые и сладкие блюда. Вечером планирую пешие прогулки,пресс и обруч,а поужинать зеленым чаем) Да,да,может еще прикуплю себе фруктов каких-нибудь,но наедаться на собираюсь) Погода прекрасная,и пешие прогулки с плеером в ушах-лучшее занятие спортом-укрепляются мышцы ног + идет сбрасывание веса,не нужно начинать с часовых прогулках в гору-лучше пройтись до соседней остановке,в ритме,к которому вы привыкли. И каждый день "удлинять" свой маршрут) Любимая музыка + пешие прогулки = стройная фигура)