✿ придётся сменить тактику ✿

с кремлёвкой всё отлично, но вот с туалетом... проблемы.
Мне ещё худеть и худеть, а переходить на слабительные не хочу.
Меняю диету.

Итак:

5 приёмов пищи.

1) кусочек мяса-курицы-рыбы-горсть креветок + овощи (ПОЛТАРЕЛКИ, но вообще-то сколько влезет) + 4 ст л любой каши + 1 ч л масла
2) ФРУКТ (ЯГОДЫ)
3) кусочек мяса-курицы-рыбы-горсть креветок + овощи (ПОЛТАРЕЛКИ, но вообще-то сколько влезет) + 4 ст л любой каши + 1 ч л масла
4) кусочек мяса-курицы-рыбы-горсть креветок + овощи (ПОЛТАРЕЛКИ, но вообще-то сколько влезет) + 4 ст л любой каши + 1 ч л масла
5) стакан кефира

Пробую.