У вас что в приоритете: правильное питание или спорт?

Я первую пятерку килограмм сбрасывала без спорта, т.к. просто не влазила в одежду для его занятия(( потом уже подключала спорт, сначала 2 раза в неделю по часу, а потом 3 раза☺

Питание. Спорт все никак не найду, какой приносит кайф. Через силу добавляю, конечно)))

Любимый спорт - Люблю ходить пешочком , прогулочным :) это так, скорее для поддержания , чем активного похудения.

Для начала неплохо бы привести мышцы в тонус без всяких диет. Так как похудение строится не на диете а на дефиците каллорий, чем больше энергии будут потреблять ваши мышцы, тем больший дефицит каллорий у вас возникнет, даже если вы не будете урезать свое питание, а просто начнете заниматься.
Если же вы сразу начнете себя гнобить диетами да при этом и физ нагрузки давать, организм начнет стрессовать и замедлять обмен веществ, и вместо того чтобы тратить больше энергии, вы наоборот начнете тратить меньше чем раньше. В итоге вам придется все больше и больше урезать питание, пока ваше плохое настроение и чувство голода не приведет к срыву.

похудения (около 20 лет), заметила, что спорт ни фига не помогает, а только усугубляет ситуацию с весом. При спорте очень тяжело, а при интенсивном практически невозможно держать какую-либо диету. Для себя определила вид спорта при котором обязательно поправляюсь - это плавание. Люблю плавать до безумия, но после воды тянет на еду бешено.
Окончательно похудела вообще без спорта на диете. Сейчас занимаюсь фитнесом исключительно для удовольствия.

Ну , конечно, нужен баланс!)))
И, конечно, никакого баланса нет((((.
Спорт, несомненно, украшает тело. Всегда! Будь ты полнее или худее,
Но я сначала всегда ограничиваю калорийность. Без фанатизма. А потом вот хочется и ногами помахать!))))