Блог manyachka

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,

Сегодня первый день моей диеты. Решила остановиться на Геркулесовой +хулахуп каждый день+3 раза в неделю упражнения на талию, пресс и попу.

Проснулась сегодня в 12.00,завтрак пропущен. Решила садиться на диету постепенно, на обед сегодня съела окрошку и вишни, на ужин будет овсянка, зеленое яблоко и чай.

Я вообще не сладкоешка,без сладкого вполне могу прожить, чего не скажешь о соленом...