День 1

Сегодня первый день как я начинаю заново худеть!мне за лето нужно сбросить 15 кг!,чтобы быть худой  и красивой!И я это сделаю !Буду худеть по системе - 60 (автор Екатерина Мириманова)конечно мне нужно не так много сбросить!Вот мои измерения на сегоднишний день:
Рост:170см
ВЕс:70 кг(кошмар!!!)
Обьем груди:90 см
Обьем талии:80 см(ужас!!!)
Обьем бедер:90 см
Это просто кошмар!
Ладно ,что я сегодня ела !Вообщем суть этой диеты состоит в том  ,что до 12 часов дня можно есть все !сладкое мучное!Ну тоже в умеренных количествах!А после 12 нужно есть через 3 часа по маленьку без сладкого ,мучного...Для себя я решила ,что совсем сладкого лишать себя нельзя поэтому неделю я буду есть сладкого до 12 есстественно ,а другую неделю не буду ...Вот так вот.
на завтрак 11-00:фруктовый салат
обед 14-00:маленький кусочек рыбы ,гречка маленькая тарелочка.
ужин18-00:салат цезарь 100гр
Вот как то так!Настрой позитивный кстати я сегодня утром бегала !У меня была замечательная утренняя пробежка!!!И занималась я сегодня упражнениями!Главное верить в себя и не сдаваться!!!!