Отвес №2

Верной дорогой идешь)))
кстати у меня муж гладя на мои занятия, сам начал заниматься)) пресс качать и отжиматься))) хотя в принципе ему особо и не надо))
Попробуй кстати скачать программку Лесли 5-Day Slim Down. Там разминка и 5 миль, которые разбиты на части. Можно делать разминку и одну любую милю. или там разминку и пару миль) 2,3,4 мили разбиты по принципу "руки, пузень, ноги". очень удобно . А можно все сразу и получить неплохую тренировку)))
Я вот с этой программой задумалась, а нужен ли мне вообще спортзал теперь))) тк устаю я больше, чем когда туда ходила. Но после тренировки ничего не болит, только мышцы немного ноют с непривычки.