Минус 10 кг за 7 недель

10 дней?)))

Да все по-старому. Зарядка, плаванье каждое утро. Наклоны, повороты, приседания, пресс, "велосипед" - в течении дня. Очень много хожу (проявляю силу воли и не трогаю машину:) ). Чередую скрабирование солью, кофе. Каждый день массаж со 100-% натуральными растительными маслами с добавлением цитрусовых эфиров. Массаж либо баночный, либо антицелюллитной щеткой, либо просто руками. Вообще масла - это просто чудо, массаж делать одно удовольствие. А еще не так давно для меня было сущей пыткой мазать что-то на себя :) В последние недели разве что добавила обертывания голубой глиной раз в несколько дней (раньше ее только для лица и зоны декольте использовала, но сейчас увидела, что она давненько у меня лежит и ее слишком много, поэтому начала еще и проблемные зоны мазать). Ну и плюс ко всему не включаю кондиционер дома. Живу на 18 этаже, сторона солнечная, на окнах светоотражающая пленка, но я их нараспашку специально открываю, к вечеру температура воздуха дома до 40 градусов поднимается. Эффект сауны :)

Спасибо, дорогая :)

да, после десяточки не хочется назад возвращаться :)

Спасибо! Буду стараться и дальше так держать темп.

Спасибо :)

Не расслабляйся мне, в нашем деле это непозволительная роскошь.

Я не издеваюсь, готовлю ему отдельно. Но он сам мою еду начал с удовольствием поглощать :) Теперь приходится для себя с запасом готовить)))

Не останавливаюсь) Буду продолжать в том же темпе, уже намного проще, чем на первых порах

Уже поняла. Надеюсь это осознание сохранится навсегда :)

Спасибо :)