Познакомимся

Привет, привет! И ВПЕРЕД к стройной фигуре!!!!

Привет! Тут все помогают и настраивают на похудательный процесс.
Так что вперед и как говориться с песней.

Привет!Ты представь какая ты будешь красивая в новом платье,все будут говорить тебе комплименты,восхищаться!Удовольствие от всего этого намного больше,чем от куска торта!Ну неужели мы их мало в жизни поели?Наверняка ты любишь что-то из более полезных и менее каллорийных продуктов,переходи постепенно на них и отвесики не заставят себя ждать!Удачи!!!

Привет! Я тоже сегодня первый день (но в третий раз). Я тоже решила просто сейчас считать калории.
Все у тебя получиться! Вот в других получается верить больше, чем в себя))))

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
Cool Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

С 29 января я похудела на 22 кг) Чувствую себя отлично! Кушаю то, что люблю, но из БЛЮДЦА и режу всё на мелкие кусочки (ЭТО ВАЖНО), попробуй! У тебя всё получится, УДАЧИ!

Ты уже считала калории? Ведь высчитала как то свой максимум) На мой взгляд, это самое простое. К тому же, если составить план на следующий день по питанию и придерживаться его. Плюс спорт подключить. Хотя бы в объеме ходьбы, махов ногами или приседаний. Но чуть-чуть физ. нагрузки. А экстрим дает временный рзультат.
А по твоим планам - вполне осуществимо. Потому что в первые месяцы уходит очень много воды. Она еи дает такой стремительный сброс веса. При твоем весе - до 5-7 кг вполне возможно. Да и вообще, первые 10 кг достаточно легко ушли. А я начинала с чуть большего веса.
Почитай Доску почета у нас на форуме. Мотивирует здорово) Да и свои мотивашки у тебя замечательные)
Цель видишь? В себя веришь? Вперед)))) (с)
Да, и регулярное появление на форуме дает стимул не останавливаться. Вступи в группы разные, присоединяйся к нашей "Групповушке" или участвуй в конкурсах. Вместе мы - сила))