СР 06-12-2023

Изображение пользователя stotinka.

Приветики
Вчера после работы сбегала в спортзал, думала из-за холодов там будет мало народу, но как бы не так - все битком. позанималась немного и домой. Еще недельку нам продержаться в этих холодах и вроде бы отпустит нас) Будем снова нагуливать шаги и т.д.
По еде на сегодня:
З  - вар яйцо. блин, йогурт, чай зеленый,  банан
О - греча , тушеная курка, св огурец, помидорка черри 4 шт, чай черный и долька черного шоколада ,
У - 2 маленькие картошки в мундирах, салат: кваш капуста с горошком, пластик докторской колбасы, чай зеленый и бисквит.
 
По физ активности:
ничего скорее всего не будет из-за очень холодной погоды, ни прогулки ни спортзала, только упры на пресс, и гантельки возможно
По уходу за кожей: скрабик , душки, и ац- гель.

сегодня -35, вид такой - что ,называется,  кто смог что либо разглядеть  - тот молодец)

Всем добра и тепла у кого такие же холода!

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Золотце.

Хочу питаться так же но не могу( постоянно есть хочется.
А каким ац кремом ты пользуешься? Помогает? Ты с массажем его наносишь или просто? 

Изображение пользователя stotinka.

помогает , увлажняет в оснвном кожу хорошенько. От целюлита не особо)))

АЦ кремы и гели абсолютно разные  - в основном добиваю все что накопилось дома) я сфоткаю как нибудь остатки своего добра.
после душа наношу в оснвоном на проблемные участки -  ляхи и внутненюю поверхность плеча. 

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Да, питание хорошее, но по мне маловато будет, ты наедаешься, ещё и спорт присутствует?
Особенно нравится ужин, вот мне бы так)
Погода конечно жесть, одно радует что не надолго.

Изображение пользователя stotinka.

Ужин даж я бы сказала очень плотный получился))) особенно домашний бисквит с чаем вообще  насытил сильно :rofl: ))

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Изображение пользователя Selenna.

Я правильно прочитала? Минус 35? Между 3 и 5 запятой нет?:girl_crazy:

Изображение пользователя stotinka.

да , потом настало...  43 и держалось больше недели. 35 оказались просто сказкой в сравнении. И мы 35 стали радоваться как дети) 

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Золотце
  • zulenka