СР 08-11-2023

Приветики.
Сегодня получше, но еще простудные симптомы не прошли. Поэтому пока в пол силы движемся.
По еде на сегодня:
З - блинчик с творогом, йогурт, чай и банан
О- макарошки с куриной  подливкой, свеж огурец. чай
У - куриный супчик, чай , рулет бисквитный
По физ активности: боюсь пока прогуливаться, и застужаться. лучше дома устром мини фитнес зал, сделаю пресс на филтболе и какие нибудь упражнения с фитнес резинками на руки и ноги проведу.
По уходу за кожей: скрабик, ац гель на проблемные участки: внутрення поверхность предплечий и ляшки.

Вид на сегодня: замерзает наша речка. льдины все больше и больше проплывают. Зима неизбежна)

Всем добра и не болеть!