СР 17-03-2021

Приветики

по питанию:
З Йогурт, творож запеканка, апельсин, чай,
О тефтели, гречка,2 помидорки черри, творож запеканка, чай, десерт
У тефтели, гречка, 2 кружочка св огурца, банан, чай

по спорту :

1.пройду быстрым шагом квартал, 2.сделаю на пресс 40 повторений, 3.гантельки на руки- 20 повторений, и 4.приседания 20 повторений.

Вес чуть чуть сдвинулся) водичка наверное выходит