На старт!

Наконец-то дошли руки зарегистрироваться на этом сайте, здравствуйте все :)
Проблема лишнего веса - моя давняя спутница. Очень часто я начинала худеть, но никогда не выдерживала: то лень позаниматься, то праздники - куча вкусностей, то времени нет... Хватит! решила я, Нужно брать себя в руки и приводить в порядок!

Буду говорить прямо, без стеснения (ведь здесь некого стесняться, все мы единомышленники, так? ;) ). Мне нужно избавится от 25 килограммов стрессов, шоколада, гормональных взрывов, наследственности и прочего, вылившегося в жир. Мерзко, буууэ. Но надо работать, чтобы у моих детей не было потом такой "наследственности".
Сейчас уже середина мая, я заканчиваю 11ый класс, и это означает усиленную подготовку к экзаменам и поступлению всё свободное время. На то, что бы куда-то ходить заниматься спортом времени просто нет, поэтому я могу выкраивать только по несколько минуток для занятий дома.

Итак, моя программа спорта и питания проста:
1. Утром час бодифлекса, очень хорошо бодрит ;)
2. Натощак - стакан чистой воды и стакан воды с мёдом и лимоном
3. Завтрак - овсянка
4. Пока в школе - перекус яблоком и пол-литра воды
5. По приходу домой небольшая разминка, обед
6. Перед сном - 20-30 минут крутить обруч, растяжка
7. Т.к ложусь я в полночь, ужин должен быть не позже восьми!
8. За день стараться выпивать около двух литров воды, не менее одного, по крайней мере
9. Буду также стараться гулять минут по 30 по вечерам, а потом, если появится велосипед, ездить кататься
10. Стараться не засиживаться за компьютером, каждый час делать хотя бы пятиминутные физпаузы.
Вот и всё, всего 10 пунктов, которым нужно стараться следовать. Надеюсь, это принесёт мне неплохой результат:)

По поводу диеты. Как таковой её у меня нет, просто завтрак обязательно овсянка, на обед стараться супчик кушать, ужин получается часов в семь, небольшую порцию только самого полезного, и возможно около десять стаканчик кефира. Сахар в чистом виде я и так не употребляю, стараюсь пищу не солить, булку и обычный хлеб не ем уже давно, только цельнозерновой. Нужно стараться прекратить соблазняться на всякие конфетки-шоколадки-мороженое-булочки-печенья, только если чуть-чуть совсем и не позже 12.00! Газировки не пью, покупные соки тоже, колбасы-сосиски-сардельки если и ем, то ооочень редко, так что это даже не считается. Ещё нужно сокращать порции, если на завтрак съедать целую тарелку, то на обед - половину, а на ужин - одну треть. Это я так, образно :)

Вот, в принципе, и всё. Такая у меня пассивная программа похудения. Но если получится это - перейти к более сложным действиям не составит труда! Главное - ДЕЙСТВОВАТЬ! :)