- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
16.07.2018
Главные вкладки
пн., 16.07.2018 - 10:04 — Баба Яга07
Отвес со вчерашнего дня -700 гр. По независящим от меня причинам вчера пришлось пропустить обед. И вот он результат. Все таки лучшее средство для похудения - это не есть! 
К нам пришла жара. Утром вчера пошла на пробежку в 8 утра. В тени +22 градуса, на солнце, наверное, +30. Чуть не сдохла. Было так тяжело, как будто в первый раз. Морда красная, пошла пятнами, пульс зашкалил за 180, еле отдышалась. Завтра пойду в 6 утра, может будет попрохладнее, полегче. Вот уж не думала, что температура воздуха так на тренировки влияет.
А после завтрака меня погрузили в машину и увезли на пляж. Еду с собой брать не стали, в надежде перекусить на месте. Не получилось, домой вернулись только к ужину.
У меня дома мороженое лежит. Я купила его в надежде, что съем в воскресенье в первой половине дня. И не успела. Не есть же его на ужин перед контрольным взвешиванием. 
Так и будет в морозилке лежать до следующих выходных.
Нравится:
- Блог Баба Яга07
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- НюткаЯ
- zulenka
Поиск по сайту
«Раз мы осуждены на то, чтоб есть, будем есть хорошо»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 01.10.2026За прошлую неделю За сентябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 20
За прошлую: 0
За октябрь: 55
За сентябрь: 40
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Если его вместо тебя втихую
Если его вместо тебя втихую никто не съест
С отвесом!)
Спасибки! А если кто и съест,
Спасибки! А если кто и съест, то мне же лучше. Одной вредняхой меньше.
Отличный отвес, как раз к
Отличный отвес, как раз к отчёту)
Точно. Я переживала, что
Точно. Я переживала, что отвеса совсем не будет. Вот стыдоба то, но повезло.
Я сегодня уже успела от
Я сегодня уже успела от мороженки отказаться. Жуть! И сила и воля в одном флаконе!
Мы с тобой молодцы!
Мы с тобой молодцы!
Я не молодец! Пообедала я
Я не молодец! Пообедала я плотно! Прилегла, клонит в сон. А спорт сегодня не переделаный! А надо не останавливаться! Какая же я молодец?
Я в своё время летом вообще
Отвесище что надо! Супер! А я в своё время летом вообще не тренировалась, не могу дышать в такой жаре и всё тут, действительно это очень влияет, поэтому осень для меня была всегда самым классным временем года, и не жарко и ещё солнышко и листики и вообще настроение отличное. Кардио летом очень тяжко. У меня кстати лицо тоже красными пятнами всегда от кардио нагрузок, страшно людям показываться. Это почему так, не знаешь? Ладно бы равномерно коасное, а то пятнами.
Вот чего нашла.
Вот чего нашла.
«Краснота – результат самосохранения организма. При физической нагрузке выделяется много тепла. Организм старается не допустить перегрева и всеми силами старается вывести это лишнее тепло – в том числе через кожу. Сосуды на ее поверхности расширяются, и из-за этого кожа приобретает красный цвет – в особенности на лице, где сконцентрировано большое количество капилляров. Поэтому краснота лица при интенсивных физических нагрузках – это абсолютно нормально.
Капилляры – самые тонкие сосуды в человеческом теле. Их система может изменяться в течение жизни. Она растет, если человек набирает лишний вес и становится меньше, если он худеет. С большой долей вероятности, у полных людей от спорта лица будут более красными, чем у худых.
Кроме того, краснота лица – нередко вопрос тренированности организма. Если человек занимается спортом, силовыми нагрузками, бегом, регулярно, его организм эффективнее отрабатывает схему вывода тепла.
Снизить красноту лица при занятиях спортом помогут обтирания полотенцем, смоченным в воде или умывание холодной водой – это быстрее вернет сосуды к нормальному состоянию.
Однако, полностью предотвратить гиперемию не получится. От тренировок лицо все равно будет краснеть, и с этим остается только смириться. Лицо будет оставаться красным в среднем 30-40 минут после тренировки, а иногда дольше. Потом организм «успокоится», и цвет лица вернется к норме.
Краснота лица – повод для беспокойства, если лицо приобретает пунцовый, ярко алый оттенок. Это означает, что интенсивность тренировки следует снизить. Если вы работаете с отягощениями – увеличьте время отдыха между подходами или уменьшите рабочие веса. Если вы занимаетесь бегом, уменьшите скорость пробежки, а лучше и вовсе перейдите на ходьбу. Глубоко дышите. Проследите за тем, чтобы частота сердечных сокращений снизилась. Будет полезным обратиться к врачу, для выявления противопоказаний к занятиям фитнесом и составления индивидуальной программы".
С классным отвесом, молодец!
С классным отвесом, молодец!
Только на жаре лучше не тренироваться, мне кажется, на сердце нагрузка будет больше.
Спасибо! Вот и я об этом
Спасибо! Вот и я об этом задумалась. Так можно до сердечного приступа добегаться.
Светочка, привет! Что-то я
Светочка, привет! Что-то я пыталась вникнуть по-быстрому, как ты худеешь.. не поняла. Я с ответным визитом!
Привет, Ира! Стараюсь
Привет, Ира! Стараюсь придерживаться ПП, и тренироваться по мере сил.
Удачи во всем! С
Удачи во всем! С тренитровками и ПП пройдет успешно! Молодечик!
Как обычно, бабуль,
Как обычно, бабуль, восхищаюсь!
url=https://www.diets.ru/lines/]