16.05.2018

Изображение пользователя Баба Яга07.

Вот и нечем мне сегодня похвастать.
Спина еще побаливает, тренировку с Джилл на сегодня отменяю.
Вчера вечером шла домой - солнышко +28 градусов, такая красота, домой идти не хочется. Сегодня проснулась как будто в другом городе. Небо беспросветно затянуто, дождь, +15. Очень надеюсь, что к вечеру рассосется, хочу пройтись после работы.
Из-за того, что вес стоит, в голову лезут мысли глупые. Может разгрузочный день какой устроить? Хоть и не люблю я этого, но один день можно попробовать. scratch_one-s_head

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Ммм,разгрузочный день. Вроде заманчиво, только его ещё и выдержать надо. Я пару раз устраивала,но вес не закреплялся. А пройтись,это да,хорошая идея. Я второй день после работы-базар и пешком домой. Приходила после 8 вечера и естественно ни о каком ужине и речи не было. А сегодня утром, как бы не было лень, а пошла пешком до метрошки. 2 остановки. Но то было вынужденное решение,т.к. автобус пропустила. А вообще думаю проездной не покупать, а утречком до метро шагать. Тоже стимул. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1189129_61,3.png)
 Диеты на www.nadietah.ru 

Изображение пользователя Баба Яга07.

Не люблю я эти разгрузки, и организму моему они не нравятся. Но вес стоит, никак не столкнуть. Для плато, вроде рано еще. Вот и задумалась о кардинальных мерах.
Две остановочки с утра пешком - это даже в удовольствие, особенно, если погода позволяет. love2

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

А попробуй не разгрузочный, а моно-день устроить.
Мы тут как-то втроём моно-день на говядине устраивали. 
1 кг вареной говядины на день. 
Хороший отвес был

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1192452_74,5.png)
///lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_74,5.png)

Изображение пользователя Баба Яга07.

Вот, я про моно день и думаю. Либо на твороге, либо на овощах, либо еще чего-нибудь...

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Рекомендую творог, по себе знаю...сытно... на белках отвесы больше и откаты потом не очень большие

Изображение пользователя Баба Яга07.

Если решусь на моно день, то его и выберу.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Добрый Жук.

Терпение, мой друг, только терпение. 
Что с меню? 
Если с ним всё в порядке, то можно на объемы посмотреть. Они могут уходить, а вес стоять. 
Или вода? 
​​​​​

​​​​​​

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1193948_88,3.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя Баба Яга07.

В понедельник калорийность 1600, во вторник - 1500, в понедельник вечерняя домашняя тренировка, во вторник утром бег, вечером прогулка, общее количество шагов вчера - 12 тыс. Привес за два дня +100 гр. girl_mad
Может и вода из-за плохого самочувствия задержалась, не с чего там привешивать. Но такая ерунда уже полторы недели длится. Подожду еще несколько дней. Если ничего не измениться попробую вес толкнуть.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mimiwo.

Тоже советую белковый день👍😉

Если оно так, то оно и не эдак..такова логика вещей(с)
//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1192094_86,5.png)

Изображение пользователя Баба Яга07.

Ага. Если до вторника ничего не измениться, пойду с Мартишей на разгрузку на твороге. girl_wacko

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ester.

Недавно у maia был большой пост, и там было и про раскачку веса, когда плато:
https://www.nadietah.ru/blog/12126-maia00/454163-pust-pozhaluy-eto-sohranitsya-zdes
Там много интересного и, по-моему, полезного и про "горки", и про разгрузы.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185803_50,3.png)

Изображение пользователя Баба Яга07.

Я после этого поста и задумалась о разгрузке. Загрузы то я практикую, видимо и разгрузы придется подключать. girl_wink

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Добрый Жук.

Попробуй просто уменьшить каллорийность до 1200-1400. И во второй половине дня больше белков. И посмотри что будет 

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1193948_88,3.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя Баба Яга07.

Попробую сегодня вместо овощного салата на ужин 200 гр. творога съесть. Калорийность за день получится 1300 ккал. Попытка не пытка.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

я оч не люблю разгрузочные дни...но по себе помню в прошлом на дюкане делала белые дни... творог, белое мясо и все по сути. Оч эффективно, но у меня тяжело они проходили 


Моя диета: раздельное питание

Изображение пользователя Баба Яга07.

И я не люблю. И даже не потому, что выдержать тяжело (хотя и это тоже), а потому что потом всякая фигня с пищеварением начинается. Тяжело организму один белок переваривать. Хотя, за один день ничего страшного не случится. Вот и думаю. scratch_one-s_head

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188934_73,4.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Pumasveta
  • zulenka