Вернулся

Немного прибавила в весе. Во-первых: ела квашенную капусту вчера, во-вторых: бегала на тренажере, мышцы потяжелели, прям чувствую, и в третьих скоро КД. Так что я не расстроилась. Бодро встала в 5 утра, сделала комплекс каланетика, побегала на тренажере 5 мнут, немного пожужжала массажером, потом душ, потом завтрак, и айда. Глядя на меня, и сын с папой пошли подтягиваться на шведскую стенку:) мама, папа, я - спортивная семья.
Питание:
завтрак - картофельное пюре, цикорий с молоком
перекус - банан (рефлекс "пришла на работу-пожри" все работает, как же от него избавиться?...)
обед будет минтай жареный гр.100, не больше, хлеб с кетчупом самолепным
перекус яйцо
ужин будет поздний - ряженка (веду сына в бассейн, домой приеду только в 9, в лучшем случае)
А жор начался предКДшный, да еще холодно у нас, просто ужас.
Что-то мысль пришла - а если жор обманывать отрубями?... попробую!
Вечер у меня сегодня свободный от занятий, вроде все утром сделала. Если сын потянет-пойдем пешком на 9 этаж, когда из бассейна приедем.