07 05 2012 Начало.

Пивет. Начинаю худеть. все ! точка! Хватит быть жирной, толстой девочкой. Если честно я думала что мне это не нужно, что я и так красивая. Но посмотрев на себя со стороны я поняла,. что надо взять себя в руки!
Завтра начну бегать с другом и подружкой.

ИСКЛЮЧАЮ из рациона : мучное и сладкое.

ЕМ В МАЛЫХ КОЛИЧЕСТВАХ и часто.

Можно кушать: немного риса, мяса из курицы и молочные продукты.

все хлебобулочные изделия исключить абсолютно.

ПОЛЮБИТЬ ВОДУ!