Блог Руфь

Диеты на www.nadietah.ru

Итак, я вновь сюда вернулась. Дел была куча, про сайт постепенно забыла. Вешу сейчас 69 и поэтому хочу сесть на длительную диету, и постепенно дойти до 60. Это мой идеал и предел. Ну, разумеется с упражнениями и пешими прогулками с учебы домой.

С сегодняшнего дня сижу на 12-дневке+тренировка.
Первый день - кефирный. Чувствую себя прекрасно, голода нет. Посмотрим, что будет дальше.

Решила похудеть, помогите! Идея не нова, но все мои самостоятельные прежние попытки практически не привели ни к каким результатам... :cray: Надеюсь на помощь. Советы будут очень кстати)