Прикольно

Вот и первый серьёзный за 4 месяца "срыв".. ))) - ура.. ))
Наблюдаю, делаю выводы, жую капусту и варёную свеклу в этот "вечерний жор"(21-22ч)..
живот с 88 см припух до 89 см и замер.. уже неделя.
Увеличил жиры в рационе до 2-х чайных ложек (кунжутного масла).
Купил печеньки и зефир(для поощрения и успокоения организма).
Вчера бегал лыжню(с батончиком-мюсли и чаем ройбуш) - неплохо, энергии много, никакой вялости нет(и небыло). Вечерний голод преодолимый и контролируемый(хотя и достаточно бескомпромиссный). Но печеньки вечером жрать не буду, ты уж организм не обессудь.. ))
Пока выводы такие общие: Ничего страшного не происходит, это лишь очередные попытки организма "встроиться" в новые нормы пище-потребления. Главное это дать ему уяснить, что никаких калорийных "жоров" в 9 вечера уже не будет.. Это принципиально. Немного белка, немного овощей - достаточно, чтобы не ложится спать голодным(с айхёрба едет овощной порошок, думаю будет ещё проще).
Всё равно утром встаёшь с чувством сытости. А за пару часов с водой и всякими полезными капсулами-таблетками, к завтраку ты готов запитаться обычной едой. Ну и снова "страдания" вечером.. в 9ч.. А что делать - это-ж с детства так получилось. Вобщем ещё ровно 9 см нужно отминусовать. Это железно. (Иначе не возьмут в космонавты..) ))