проблема разрешилась)

Ну вооот,бросила я к чертям все эти диеты и перешла на ПП. В итоге - 56 кг на весах и благополучно вернувшиеся кд)счастье Но все равно хочется немножко еще подтянуть тело ко дню рождения,потому что намечается у меня новое прекрасноеоблегающее платьешко)) Поэтому кушать буду по схеме
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
- кефир
А еще с начала месяца иду на pool dance заниматься))надеюсь,что справлюсь с такой нагрузкой))
Всем добра,отвесиков и хорошего настроения )люблю*