шоб стыдно было!

С таким настроем не похудеешь. Жизнь одна. Т не сможешь всю свою жизнь жрать морковку и жопки огурцов. Будут дни рождения, фуршеты, недели празднования.

Надо разогнать обмен веществ. Тогда не будешь корить себя за каждую конфетку...... У меня была неделя- ела без передыха! Но набрала только 1 кг, а через пару дней нормального питания- вес пришел в норму.......

Знаешь, слезы, обида, злость на себя, это все совершенно деструктивные чувства. Я, конечно не знаю, может у тебя они и работают как мотиваторы (хоть и сомневаюсь, если честно), но меня они в свое время вели по замкнутому кругу: поела - разозлилась, расстроилась - с горя еще больше на еду потянуло - сорвалась, поела - расстроилась... ну и тд. :dash3: Ну съела и съела, попробуй, например, в следующий раз просто передвинуть не самую полезную еду на утро. Ну или введи себе какие-нибудь штрафные санкции, типа съела не то и не вовремя, пойди унитаз помой или сделай 30 отжиманий, или целый час танцуй под зажигательные ритмы... Все лучше будет. :wink: Короче, избавляйся ты от своих уничижительно-упаднических настроений! :spring1-2012: