среда

Худею…не считаю какой день, но главное, что сорваться не хочу, так как сменила методику. Раньше очень сильно себя ограничивала, поэтому срывов неизбежно было ожидать, а сейчас ем всё что хочу в малых количествах. Хочу сладкого, съем 2 маленькие конфеты, но главное не больше, хочу колбасы, отрежу кружочек, чтобы удовлетворить свои вкусовые потребности. Просто если смотреть, как я питалась до начала своего пути, и даже когда происходили срывы, с чаем могла съедать 10 конфет, как минимум съедала 3 бутерброда с колбасой и т.д. А сейчас питаюсь по калориям, но конечно не все продукты ем, больше овощи, фрукты, молочка, нежирное мясо, рыбу, а если захочу чего-то вредного, то ем в маленьких количествах и пью литра 2 воды.. И теперь не хочется обжираться, и главное вес ПАДАЕТ. Избавляюсь от привеса, осталось немного.