Итак начнем

Проблемма лишнего веса возникла не мгновенно...как и у всех. До декабря прошлого года я и не мыслила как то ее решать - нет, меня не устраивало многое...но вот желания предпринимать что то не было. А потом - бац...У меня всегда "БАЦ", во всем. Наступает какой-то такой момент, когда...наверное когда мысли наконец оформляются в желания и тогда наступает не то что потребность - насущная необходимость их выполнить. А если спросить почему решила похудеть - еднственную причину не выбрать (и здоровье, и желание красивой фигуры...и много-много всего), но моячит это "ужасное" слово ХОЧУ, которое не воспринимает никаких оправданий.
Так и началось - в декабре-январе, где то. Началось с веса 82 кг при росте 164 (форменное безобразие - где были мои мозги???). Примерно в то же время стала посещать этот сайт...не часто, тк для меня магическое
слово ХОЧУ - вполне достаточная мотивация. Но - во первых постоянно возникают какие то теоритечиские воспросы - ищу их в инете, а во вторых - худеть стало сложнее... Сейчас я вешу 71 кг, процесс замедлился (хотя куда уж медленнее), застопорился, захотелось пообщаться и пр.
Моя диета - стандартненькое НМЖ. Пытаюсь есть меньше, исключила полностью только хлеб и все мучное. Вообще стараюсь пересмотреть свой взгляд на питание - исключила кофе, от сахара отказаться не могу, но стараюсь заменить медом. Придерживаюсь низкокалорийных продуктов, овощей, фруктов. Пью соки. Ах да исключила полностью майонез - заменила сметанкой пониженной жирности с приправами. Стараюсь ограничивать количество пищи (с января то прямо скажем результаты есть), но в целом - не голодаю, если уж совсем никак кушаю фрукты или овощи и не парюсь (ограничения только в бананах и картофеле). Иногда устраиваю "загрузочные" дни))) в которые позволяла себе все, что хочу...подгадываю их к моментам когда вес "встает" - и отдохнуть можно, и организм убедить что войны не настало и пищи вдоволь - не фиг копить)))
Спорт удалось подключить только недавно - совсем по чуть чуть занимаюсь ходьбой и качаю пресс.
Уфф...вот как то так))) Вобщем - принимайте в свои ряды)))