Блог suckerluv

Завтрак 11:00 - кефир +творог
Второй завтрак 12:00 - яблоко
Обед 14:00 - белок
Полдник 16:00 - яблоко
Ужин 18:00 - салат овощной + яйцо

Дюкан Дюкан. ПЯть дней атаки и что-то нифига толку. Думаю прекратить уже(( НЕ знаю что делать, посоветуйте!!!

Как-то вообще никак. Эти весы достали, точного веса не узнать :\

Вот и третий день закончился. Думаю пока продолжить фазу атаки, хотя бы до 5-ти дней.

Вот и второй день прошел. Ела куриную грудку, немного рыбы, обезжиренный творог (гадость редкая) и кефирный напиток какойто..0%. Отруби по-прежнему ржаные. Час бегала. Чувствую себя как тухлый помидор. Хочу шоколадку(

Первый день диеты Дюкана подходит к концу. Ела говяжью печень и рыбу (семгу), но как-то у меня есть сомнения, что её можно, ведь она очень жирная оО Воды выпито более 1,5 литров, около двух, думаю.

Девочки, расскажите кто сидел на диете Дюкана? Как вам? какие результаты?

4 фазы диеты доктора Дюкана
1 фаза диеты – Атака.

Потеря веса – 2-6кг.
В первой фазе включается процесс расщепления жировой ткани, поэтому сначала может быть немного некомфортно, тем не менее, сухость во рту, и даже лёгкий запах, говорят о том, что всё идёт правильно и диета начинает действовать.