день 3...

Сегодня так себе день( всё потому, что я безвольная скотина и вообще меня ужасно потянуло на сладкое(

Завтрак.
Кофе со сливками и сахаром - 30 ккал.
Конфета - точную калорийность не знаю, но взяла 70 ккал.

Обед.
Хлебец 13 ккал.
Маринованные грибы 80г ~ 15 ккал.
Мягкий ирис 5г - калорийность опять же не нашла, взяла 20 ккал.
Курица 15 г - 25 ккал.
Вот такой зажоровый обед(

Но это не самое худшее. Потом я съела еще одну конфету, жирная я тварь. Зато сразу выпила 2 стакана воды, и через 10 минут сделала упражнения(30 мин)
Надеюсь, калории сожгла.

Ужин тоже ужасно огромный:
Курица 80г -100 ккал.
Хлебец - 10 ккал.
Грибы - хз сколько, там столовая ложка была их.. Пусть будет 10 ккал..

Без этой конфетыы т.т получается 293 ккал.. Надеюсь, завтра всё же будет отвес. Отныне буду стараться есть только то, калорийность чего я точно знаю и не есть больше, чем по плану...