30 апреля.

Главные вкладки

чт., 30.04.2015 - 07:23 — ксюшонок

Доброе утро! Отчет по питанию за вчерашний день:
Натощак 250гр воды и в течении дня допила 1 л
8.00 - 150гр овсяной каши на молоке, кофе
11.30 - 2 вареных яйца, 1 кусочек чх и 120гр овощного рагу
13.00 - яблоко небольшое
14.30 - творог со сметаной и горсткой изюма, кофе с молоком
17.00 - стакан кефира
И немного позже в животе была тяжесть сильная и живот прям раздуло. неприятное ощущение. Есть уже не не только не хотелось, но и физически не было возможности. Но в 22.00 съела 50гр печеного мяса ( доставала из духовки и сразу захотелось есть, но подумала что маленького кусочка будет достаточно)
и сегодня какой результат? Очень плохой((( Вес 74,4!!!! С калориями вчера точно не перебрала. Ерунда какая-то. Что-то с моим организмом не то творится.
Теперь думаю, писать раз в неделю результат своих трудов. Сегодня будем отмечать ДР и надеюсь буду держать себя в руках, но по калориями явно переберу. Всем удачи!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1194396_76.6.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

mjoy — чт., 30.04.2015 - 17:30

Во - первых, с днем рождения!
Во -вторых, по сравнению с предыдущим днем, ты похудела :)
И при этом кушала нормальную еду!
В- третьих, сметану с изюмом лучше не употреблять, сметана - жиры, изюм - простые углеводы, поэтому или творог с изюмом, или творог со сметаной.
Подозреваю, что и живот у тебя с изюма раздуло, у меня на него именно такая реакция.
В- четвертых - мяско на ночь очень правильно.
Добавляй спортика, чуток, надо метаболизм раскручивать, хоть по пол-часа через день.
Любой вариант.
Когда у меня сынок был совсем маленький, меня спасал велотренажер.- Ребенок спать - я 40 минут педали крутить. Отвешивало очень хорошо.
Вот, кстати, посмотри мой дневник: я меньше тебя, вешу тоже малеха поменьше, а ем больше, и отвесы почти каждый день. А почему - потому что у меня метаболизм не спит, я его ежедневно разгоняю
Удачи, хорошо отпраздновать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Долгий путь не бывает прямым.

ксюшонок — пт., 01.05.2015 - 07:22

У меня нет велотренажера, но физические упражнения постараюсь добавить уже сегодня. Худеть. я что-то не худею, хоть и стараюсь. После ДР (правда, не моего, но за поздравления большое спасибо. я их приберегу до 18мая girl_in_love ) вес опять тот же 74.4кг. Вчера наела где-то на 2100ккал (старалась не объедаться). теперь может надо устроить разгрузочный день, а то что-то вес не хочет уходить.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1194396_76.6.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

mjoy — пт., 01.05.2015 - 09:15

ой, прости, я почему-то подумала, что твой :)
да бог с ним, с великом, в сети полно всевохможных программ, от аэробики до тай—бо, на любой вкус :)
Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Долгий путь не бывает прямым.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka