Возвращение

Привет, девчонки!
Давненько я не забегала!
Между тем, мне исполнилось 30 лет, я поступила в универ на второе высшее, и поправилась, опять двадцать пять!)
Короче, нынче вешу 83 кг. Цель 60 кг. Срок 6 месяцев. Минус 4 кг в месяц.
План.
1. Записывать в дневник всю еду.
2. Утром медленные углеводы, вечером белки.
3. Только правильное питание. 5 раз в день. Порции небольшие.
4. 2 литра воды.
5. Стакан воды натощак утром.
6. Спорт 40 мин. каждый день + ходьба 1,5 часа (магазины, транспорт).
7. Просто активность.
8. Взвешиваться только 1 раз в месяц!!!!!! (Я очень нетерпеливая, и минус 200 гр, за 2 дня меня только расстроят, о плато и говорить нечего, а прибавка приведет к срыву, - себя знаю.)
9. Надо жить как тибетский монах, постоянно осознавая, что как и зачем делаешь, каждую минуту.