ура!

я наконец-то взяла себя в руки! вчера на ужин ела одни фруккты. съела яблоко, полбанана, киви, апельсин. но не за раз, а в течении вечера. последний приём пищи был где-то 20:30. спать легла в 22:30 а то и позже. так-что нормально. не есть после 18 для меня каторга. поэтому перекусываю не очень сладкими фруктами. зато сегодня за завтраком оторвалась: кусок пиццы собств. приготовления, небольшой бутер с плавл. сыром хохланд. граммов 30 орешков в шоколаде. калории я не считаю. на обед буду есть овощной супчик, фрукты. на ужин фрукты и ещё чего-нить. сейчас 20 мин позанимаюсь, вчера не получилось.