Пятница удалась...

Привет,девочки!
Вчера был денек так денёк...
Начался-то он хорошо, с бодифлекса..и вечером тоже сделала.
Потом учеба,точнее экзамен.
Сдали экзамен и пошли в бар. Ну как же без этого. А потом в караоке.
Вот так в общем вернулась я домой в пятом часу утра. Да, выпивала.
Вот такая нехорошая я ^^
Хотя даже если честно чувства вины нет.
Девочки. это очень плохое чувство,оно приводит к еще худшим результатам. Так что если кто-то совершил "плановый зажор" ну или как в моем случае "запив" - не стоит потом себя еще неделю корить и истязать. Организм этого не любит. Просто вернитесь к прежней системе питания.
Я вот сегодня покушала творожулю,яичко и сыра кусочек. Белковый завтрак. Питаю мышцы,восстанавливаюсь. Завтра на треню пойду.
Такие дела =)