День 8. Протасов..Протасов..

Главные вкладки

сб., 14.04.2012 - 03:28 — Sun_Shine

Привет,Девчат!
У меня отвесик в 300гр сегодня. Чему я ,конечно же, несказанно рада!
Сегодня в зале полтора часа (час стэп и полчаса тренажеры) была.
Вот что приметила-занимаюсь интенсивно 4-5 раз в неделю. От этого ведь мышцы растут,да?А мышцы тяжелее жира,поэтому вес не особо уходит...правильно я понимаю? Подскажите,плиииз!
Может стоит немного поумерить пыл с тренировками, или как? Блинннн...хочется,чтобы помимо объемов еще и вес уходил. А у меня получилось, что за неделю протасовки 200гр..Эх.

Вот и сижу читаю всевозможные отзывы-это мотивирует не бросать. А идти вперед.Дальше и дальше!
Сегодня вот опять съездила в Ашан, закупилась овощами. И нашла сыр 10%. Хоть какая-никакая отрада)))
А то с молочкой у меня так отношения и не наладились. Один йогурт сегодня в себя с трудом впихнула...А так питаюсь салатами во всевозможных сочетаниях. Правда приходится часто готовить их, т.к. сытости хватает на час-два....

Такие вот делааа.

Диета Протасова


Мне помогает худеть бодифлекс

Нравится: 
0

Комментарии

nargiza-булочка — сб., 14.04.2012 - 04:15

Ни фига себе. Я с таким весом на степ даже не решилась бы. Когда я весила 98 пошла на фитнес, с прыжками, танцами как положено. Темп мне нравился. Была не тяжело, но через неделю у меня воспалились коленные суставы, опухли, ни сесть не встать, болели. Я теперь побаиваюсь на них ударную давать(прыжки например).
А ты молодец(можно на ты?).
С мышечной массой ты права. Но главное ещё за питанием правильно смотри, а то у себя я заметила не приятную закономерность(хочу от неё избавиться), после занятий ем много хотя и не хочу.
Удачи.

Sun_Shine — сб., 14.04.2012 - 04:30

Конечно можно на ты))
Я в общем не очень напрягаюсь. Нет,усталость конечно же есть,но мне это даже нравится!
После тренировок как и положено-2 часа-ни-ни.И 2часа до тоже не кушаю...
Я буду продолжать в том же духе..объемы все-таки ушли значительно. А я всего лишь неделю "на пути истинном" =))))
Спасибо за поддержку!=)


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — сб., 14.04.2012 - 04:42

жуй салаты и скоро станешь конфеткой;)

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Sun_Shine — сб., 14.04.2012 - 04:50

Хахахаххахаха)))эт точно)))
С этой мыслью и продолжаю..))


Мне помогает худеть бодифлекс

Lindseya — вс., 15.04.2012 - 12:36

Ух ну ничего себе...значит ты весь свой жир заменила на мышцы, ты на весе особо не зацикливайся, не главный это показатель)
Объемы то у тебя ушли!!!
Так что давай в том же темпе!!Мы тут все тебя поддержим!:-)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka