08.11.15 вес 91,2

Потихоньку продолжаю ползти в направлении стройности.
Сегодня попробую посчитать каллории и ограничится 1000-1100 ккал.

10:45 Завтрак

Завтрак сухой - 40 гр - 379*0,4 - 152 ккал
Молоко отборное% - 70 гр * 71 - 50 ккал

12:50 второй завтрак

Мармелад и пастила - 52г - 0,52*340 - 177 ккал

14:00 перекус
Мандарин - 125г - 1,25*33 - 42 ккал

Итого 421 ккал