День третий, вес 95,8

Зарядка по плану, только благодаря форуму, я про нее забыла.. Зашла чтобы запись сделать и сразу вспомнила.
11.05
Завтрак сухой - 50 гр - 379*0,5 - 180 ккал
Молоко 2,5% - 80 гр - 43 ккал

14:10
Творог 0,1% - 80 г - 48 ккал
Виноград киш-миш - 80г - 55 ккал
Батончик 1 шт - 12,5г - 64 ккал

15:35

На обед огромная порция картофельного пюре, просто потому что его нужно сегодня доесть.
Карт. пюре - 260 г - 268 ккал
Помидор - 140г - 28 ккал
Огурец - 100 г - 15 ккал
CLA - 10ккал

17:30
Батончик 4 шт - 256 ккал

18:30
сосиска 60 г - 0,6*296 - 178

19:30
огурец - 50г - 8 ккал
красный болгарский перец - 130г - 35 ккал
Куриное крылышко 88 - 35 кости= 53г 0,53* 248,4 = 132 ккал

20:30
Что то на меня напал сегодня жор, вроде только что поела, а есть хочется просто с ума сойти как. Пришло время для PGX - 20 ккал
Через десять минут чувство голода испарилось.

Кстати, дорогой импортный PGX можно заменить МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) продающимися в наших аптеках. Стоит копейки, около 100 рублей, принцип тот же, разбухает в желудке, создает чувство сытости. Но главное не забывать при этом нормально питаться!
НО, ДЕВУШКИ ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ, ПРИЕМ МКЦ ТОЛЬКО ПО СОГЛАСОВАНИЮ С ВРАЧОМ!!

Итого 1340 ккал