Приступаю к более кардинальным мерам! раз я не могу просто меньше кушать и ограничивать себя, то не буду есть совсем. Понимаю, насколько это тяжело, но я уверена что смогу, главное первые три дня продержаться, а потом легче будет.
Я безвольная, бесхарактерная жирная задница!!! Ну почему надо было наедаться на ночь?! Бутерброды, рулет, чай?! ну куда это?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Хочу завтра подольше побегать!!! И зарядку побольше, чтобы не повадно было Ну поддержите меня кто нибудь!!
Ну когда ты уже возьмешь себя в руки?! Хватит жрать!!!! Весна началась на улице тепло, луж нет, так что с завтрашнего дня бегаю и это уже 100%!!!! Скоро лето, надо привести себя в форму!!! Хочу плоский живот, худые ноги и накачанную задницу!! ХОЧУ, ХОЧУ, ХОЧУ!!!!
Так, так, так... Это никуда не годится!!! Вчера я не смогла, сегодня вообще ужас!!!! Ну, давай, возьми себя в руки!!! Сегодня вечером буду заниматься два часа или даже больше, ну и после шести нини. Так как два дня я халявила два дня будет лишних, т.е. завтра "понедельник" моей диеты!
Мне очень понравился комплекс "упражнений" и я не хочу их потерять, поэтому оставлю ссылку лично для себя. Постараюсь выполнять каждое утро http://krasna-devica.ru/blog/66099/1367-otlichnaya-zaryadka-na-utro
Так...Ну ем отруби исправно...Только вот надо несколько правил прописать и, как говорится, с понедельника по полной программе.
После 18:00 - Ни-ни
Зарядка по утрам
Каждый вечер час упражнений
Есть три раза в день(без перекусов)
Есть маленькими порциями
Пить много воды
Ну так вот мой план на неделю:
Понедельник: отруби и кефир
Вторник:Отруби и кефир
Среда: отруби и кефир
Я уже не первый раз пробую похудеть. Но обычно все заканчивается полным провалом. Наверное все потому, что я не могу придерживаться строгой диеты без поддержки окружающих. Хочу сказать о себе, что буквально недавно выбрала для себя путь вегетарианства.
За вчера, 22.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии