я сегодня молодец

Я сегодня прям молодец!!!!
Во-первых, я сегодня полтора часа занималась спортом! Решила снова ходить на занятия по черлидингу. К концу занятия сердце вылетало, и поняла что завтра скорее всего не встану))ноги болят ужасно..

Во-вторых! я слопала всего 550 кал! при этом весь день чувство сытости не покидало! рацион состоял из : пол кило яблок(177 кал),морковки 120гр(44 кал), сухари киевские 5 шт- 140 ккал(увы совсем без хлеба не могу), и рагу овощное примерно 500 гр(160 кал!!!) 

о да!!я открыла для себя прекрасное диетическое блюдо!!! при этом оно довольно таки сытное!!и всего 34 кал за 100 гр!!!

в общем это прям пиршество было))
на весах минус 2 кг, сказались видимо ночные позывы в "тайную комнату" скорее всего от лимонов на завтрак,тк после него почувствовала неладное в животе. Ну и то хорошо,организм прочистился)далее надеюсь буду уже терять жирок))