Все получится! Главное, верить и двигаться к цели ;)

Привет, девченки!

Наконец решила взяться за силу воли и идти к цели до конца, и обязательно удержать результат.
За последние годы вес все время скакал в диапазоне 62-65 кг, но особых переживаний не было, т.к. всегда присутствовал спорт и подтянутость.
Но после некоторых глупостей, которые я проделала со своим организмом, я получила результат 76 кг. Это было ужасно, т.к. скачек с 64 до 76 произошел всего за 4 месяца, не верилось тому, что показывают зеркало и весы... замучали комплексы и депрессии.
Теперь пришло время исправлять ошибки!
В ноябре 2011 я начала строго следить за питанием (но заниматься спортом еще не могла) и к НГ добилась -6 кг, но ела я очень уж мало и метаболизм замедлился, успехом это назвать затрудняюсь. После праздников +2 кг. Постоянно расстраивалась и с тоской разглядывала фото, где еще совсем недавно у меня была отличная фигура и даже кубики на животе. А на весах все те же 72 кг.

В марте 2012 откуда-то снизошел оптимизм, который во мне толчется и говорит, что все получится :) Начинаем Здоровый Образ Жизни!
1) Потихоньку возвращаю спорт: аэробика + плавание/йога.
2) Питание "Пятнашки".
3) Много воды, воды с лимоном, зеленый чай, иногда кофе без сахара
4) Высыпаться! При моем режиме нужно ложиться в 21-22, к чему приучаю себя.
5) Делать утреннюю зарядку, в течение дня разминаться в офисе.
6) Ежедневный уход за кожей тела и лица.
7) Принимать витамины, следить за разнообразием рациона.
Отдыхать, любить себя, радоваться жизни!

Спасибо за то, что вы есть!
Мне необходима поддержка :)