3 день - питьевой

Овощной день унес 600 грамм. Вес 61 кг
Меню на сегодня:
Завтрак 10.00: чашка кофе с молоком и сахарозаменителем  + свежевыжанный сок из 2 яблок + 100 гр питьевого йогурта
Обед 13.30: чашка чая с молоком без сахара + 150 гр питьевого йогурта + 300 мл куриного бульона
Полдник 16.00: 300 мл 1% кефира со щепоткой корицы
Ужин 18.30: чашка чая с молоком + 100 гр питьевого йогурта и одна маленькая мандаринка