- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Хороший день) И даже почти без беготни ;)
Главные вкладки
чт., 06.03.2008 - 20:10 — lemur
9.00- геркулес на воде 4ст.ложки+ кофе с с/з
10.30-12.00- интенсивная аэробика, сёдня хорошо отзанимались))
18.00- кремовый творожок 0%жирности 200гр /234ккал на весь/,
мин. водичка без газа с лимоном
Пар в универе не было, так что весь день посвящён себе- масочки, массажик и прочие женские радости))))
__________
Забыла!!! В спортзале выпросила хула-хуп- оказывается, я его всё-таки умею крутить- но только влево, вправо падает пока что)))
Так что на Восмую Марту подарю себе обруч для талии! ;))))
Нравится:
- Блог lemur
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Selenna
- Калина
Поиск по сайту
«Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
2.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
2.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 12.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 88
За эту неделю: 118
За прошлую: 635
За май: 1135
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Лемурчик,
Лемурчик, привет . С таким питанием похудеешь точно. Я вот заточила салатик, кефирчиком запила. Кстати вкусный получился. Можешь попробовать : морская капуста, лук, петрушка зеленая, салат зеленый, пекинская капуста. Заправка не нужна, т.к. морская капуста сама жирная. Геркулес жевать не надоело? Может какую другую кашку, типа гречки, пшенки, пшеничная, кукурузная.
Ангелок,
кашка в радость!!!
а гречка- бееее, я её не любила и раньше, но после того как 6дней сидела на ней и на кефире и не сбросила почти ничего- вот это была ужасть))))
салатик сделаю, пасибки за рецептик))) тока лук зел. или простой?
как настроение?
Лук любой,
Лук любой, какой больше нравится. Новости на моем блоге. Заходи.
красавица)))))))0
МОЛОДЦА!!!!)))))))))))за аэробику респект огромный)))))))))а за недавнюю колу,хоть и чутьчуть,но все же небольшой втык))))))..да,денек у тя внатуре рлаксный..я тож седня бу скрабик делать из кофе и меда))))))...как твое самочувствие????а сон??походу ктото до сих пор не может купить валерианочку??(......
я,кстати,тож все время опаздываю)))))...поэтому прошлый семестр на пары редкуо ходила-все равно ведь не пустят,понту уже ехать))))))...а с друзьями,когда идем гулять,они так делают:договариваются,а мне время говорят,на 15-30 минут раньше))))))получается,что я во время прихоуж как раз)))))
слушай,а почему тебе не нравится в универе???какой у тя фак??ты ж уже походу скоро заканчиваешь..да??))))
красавица)))))))0
МОЛОДЦА!!!!)))))))))))за аэробику респект огромный)))))))))а за недавнюю колу,хоть и чутьчуть,но все же небольшой втык))))))..да,денек у тя внатуре рлаксный..я тож седня бу скрабик делать из кофе и меда))))))...как твое самочувствие????а сон??походу ктото до сих пор не может купить валерианочку??(......
я,кстати,тож все время опаздываю)))))...поэтому прошлый семестр на пары редкуо ходила-все равно ведь не пустят,понту уже ехать))))))...а с друзьями,когда идем гулять,они так делают:договариваются,а мне время говорят,на 15-30 минут раньше))))))получается,что я во время прихоуж как раз)))))
слушай,а почему тебе не нравится в универе???какой у тя фак??ты ж уже походу скоро заканчиваешь..да??))))
Пузик,
я будущий менеджер по организации строительства 4курс, в КНУБА (бывшее КИСИ))), поступала как Бог на душу положит- просто чтоб из дома уехать, тогда не думал особо... да и хотелось бы мне учиться, например, на прикладной математике- но куда я потом с таким дипломом пошла бы?))))
самочувствие нормик, в аптеку всё время не попадаю, блин)
а ты тоже- хавтит расслабляться, впрягайся снова в диету!!!!! а то получишь тумаков! ;))))))))))))
так у тя хоть
так у тя хоть специальность норм))))))))))я вообще буду инженером-механиком по фармацевтическому оборудованию)))девочек,причем,на такую работу не берут)))))))
..ойй...та надо...не,ну я седня утро с зарядки уже начала,вечерком тож займусь...эт..ток я вот думаю...первые полчаса занятий при ускоренном пульсе горят углеводы...а только через 30 мин уже жиры...ттак даже и илоне сказали в спортклубе..так не знаю...лучше позаниматься один раз качественно,чем по утрам и вечерам просто прресик и чутьчуть подрыгаться...???
блин...а с диетой...у меня такая проблемс интересная...вот я когда я на диете-сила воли-железо!!!а когда пытаюсь правльно умеренно питаться,даю слабинку...мне как,всю жизнь на диетах сидеть..(((
это правда-
жиры начинают сжигаться после получаса тренировки, не ранее)))
вот у меня то же самое- так что я не расслабляюсь- сама видишь, какой рациончик сёдня))))
конечно,моя
умничка!!!!!!ведь ты молодчинка!!)))))не то что я((....но,ниче,эт у мя небольшой передых!!!!!!!!!я как дам жару.))))))прийдется тащить свой пуз на стадион терь...по полчаса наверно бу ходить и бегать вперемешку.,а потом шуровать домой и усиленно заниматься))
ой, не такая уж и молодчинка)
но пасиб)))
сама счас пытаюсь ботанить- но сеть затягивает мое безвольное сознание))))))))))))))))))))))))))0
100%%%))))))))...я тож
100%%%))))))))...я тож сегодня собиралась ботанить)))))..хорошо хоть собиралась..так ничего и не начертила((.....нет-это,сила,и не говори..завтра модуль..а .я ..нини...хоть почитаю шото мож в метро завтра))))))
Пузёнка,
поботанила я- одно название))))
короче, если нет вдохновения- не надо лохматить бабушку)))) буду работу делать завтра на лекциях- их 3штуки аж, буду писать проект))))
думаю, какими силами завтра себя оттащить на спорт- сёдня так себя там мучала- и пресс, и бёдра, и голени... короче, всё, что ниже талии напрягла как могла в буквальном смысле слова)))
и не говори)))
у меня даже и без названия))))..ниче,сделаешь и все успеешь))))))))
а ты не думай-втупую иди)))))серьезно)))я так пресс по утрам качаю..думаю...качать ил нет...блин,мож не качать....и в это время подушку напол и сама сползаю и начинаю качать)))без раздумий))))))давай-давай,дорогая)))))))))я тоже себя заставлю выйти на стадион!!!!)))О,Б,Е,Щ,А,Ю!!!!!!!!!!!!!!!!!!надеюсь после интенсивной нагрузки у тя крепатуры не бу и ты не бу ломаться!!!..вспомнишь,как мы тя попросили и пойди)))))
кстати,любимому своему заказала пижамку на 8.(это чтоб он голову не ломал)..он не нашел ту,что ему нравится..короче..передумала я и заказал,не поверишь,обруч!!!!!!железный только))))и тут нефарт-он опоздал в магазин и тот закрылся((...так что он сказал терь что сам все придумает)))...а обруч я сама се подарю,мне подкинут кропалик бабасов,и куплю)))ток думаю не хулахуп,а обычны,железный..тот блин так стоит..около 180грн.а этот 40..не знаю..иль мож не поскупиться и насобирать??)))п.с.кстати,я давно еще не ответитла на твой вопрос-с МЧ мы два года уже вместе))воть))
так я тоже железный буду покупать
тока я за 80 видела... а где по 40?????????????
замуШШШШ не собираешься ещё? ;))
заставить себя в спортзальчик пойти не проблема- я так делал не раз, просто бывают дни ечли нет настроя, то и тренировка проходит вяленько- что была, что нет.... а если с настроем- то мокрая как мыша из зала вылетаю))))
и видимы результаты от твоего прессокачания?
ну
я по 40 видела у ся на лесной,в переходе есть киоск,там всякую херню спортивную продают...там он железный,900 грамм....зелененький...там еще отдельно насадки продаются,но они отечественные,гунявенькие-какието пластмасски....их 4 штуки=45 грн...итого комплект 85.....но можно просто отдельно обруч купить...а есть еще олимпиец-на бульваре верховного совета....спортмаг..я еще там зацню,там разного диаметра врдое были...
да,настрой-это дело хороше..а ты знаешь,представь,как Илонка каждый раз на треньку ходит-и какие у нее результаты??))))))все зависит от стараний)))))давай-давай))))
замуж неееее...рановато))))))))...
ну,у меня ж типа месяные были,так я не качала..а доэтого четыре дня качала-немного буквально,но чтото чувствуется)))..вот уже седня возобновила)))...и наклоны в стороны с эспандером-от бочков))))))
наклоны я всегда делаю-
чтоб талия была хорошая))
а на Лесной именно в переходе метро или де?
того что у меня везде не дешевле 80 просто обруч без всякого "тюнинга")))
так Илонке нравится ходить- вот и наслаждается, и полезно)) А куда я бы без вопросов ходила и пропадала бы целыми днями стоит абонемент 100$ в месяц, счас не могу себе позволить... вот и довольствуюсь тем, что есть))))
как думаешь Восьмую марту отмечать?
я вот тож буду их делать...
чтоб она более или менее видна была)))))))))))...да,в переходе,выходишь из последнего вагона,вниз по эскалатору,выходишь из дверей..там преход..если налево пойти,то дарынок,а если направо,сам лесной и маршрутки в бровары...ток ты никуда не идешь....прямо,мож метра два левее ларек бу..ты узнаешь его по мячам футбольным и хулахупах..их видно...вот там..обруч называется украина....
я тож не мо позволить..поэтому бу на стадион ходить,под домом сразу...)))но все равно,надо както искать этот настрой)))))и передавать его друг другу)))))
у меня у бабушки 8 день рождения...мы в обед походу поедем к ней,пару часов повисим....а потом с МЧ увидимся...вот собсно и все..))))))
спасибки, Настёныш!
наверное съезжу куплю)))) и попру через весь город домой с обручем наперевес и глупой улыбкой))))
а у меня у подружки днюха 8-го))) тока я на нее не попаду- она в другом городе, жаль
и
и опять,лемуркин,глючит нет...поостоянно вырубает..и все написанное уже стирается.((( надеюсь,скоро бу норм..((
Давай лемурчик,
Давай лемурчик, я вот грежу просто по тонкой талии :))). Так что хула хуп наше все :). Сделай давай себе подарок :). И дальше неси мне свой солнечный позитив и поддержку, спасибо тебе большое :). Так приятно вместе стройнеть :).
несу-несу!)))
всякую чушь)
а она визжит и вырывается))))) хи-хи
смотрю на тебя- завтра точно в спортзальчике меня увидят!!!!))
так что тебе тоже пасиб- как почитаю твои отчёты, так за голову возьмусь- чё ж я так не делаю-то, млин?;))))
а с изменениями в фигурке- поздравляю чистосердечно!)))
Ничего, вообще
Ничего, вообще главное начать, оторватся от стула и дойти для спортзала (лично для меня).... Я дома вообще себя заставить не могу заниматься :(. Даже бодифлексом по 15 минут мне в лом было.... А в спортзале торчать могу бесконечно 0о.... Такая я странная....
