"Минус 60": день 4

Отвес за третий день в 700гр., плавно перешел в привес 600гр. за 4й)) Но я абсолютно не расстраиваюсь, во-первых, потому что взвешивалась после плотного завтрака, а во-вторых, потому что вижу в зеркале, что идет перераспределение между убывающий жиром и прибывающими более тяжелыми мышцами) да и мои умные весы сегодня это доказали)
Вчера, то есть как раз четвертый день, был каким-то скомканным по питанию. Приехала в гости в 15 часов и мы резко засобирались в кино на Аватар в 3Д. Пришлось срочно слопать 2 йогурта, чтобы удержаться от соблазнов в ресторанном дворике, через который надо проходить в кинотеатр. Короче, пока ждали кино, ребенок уплетал пиццу с кока-колой, а рядом еще лежала картошка фри и эмпанадосы с сыром. Доброе дитя настойчиво предлагало поделиться пиццей)) а я мужественно, почти захлебываясь слюной, с улыбкой отвечала, что не голодна)) и ведь что самое прикольно, желудок и правда есть не хотел, потому что только что принял 330гр. йогурта. А вот рефлексы дают о себе знать) раза три ловила себя на том, что в задумчивости чуть не потянулась за картошкой. В общем, испытание кинотеатром я выдержала...
Фильм офигительный!! да еще в 3Д!!! Он хоть и идет почти 3 часа, видимо Камерон меньше не умеет делать (хоть писать сценарий 11 лет, потом еще снимать 4 года, и упихнуть все это в почти 3 часа..- талантище!)
Так вот вернулись мы домой уже в 19:30, хоть Г-жа Мириманова и говорит, что если забыл ужин, типа "сам-дурак"...я решила не издеваться над организмом и слупила банку мачасов (вид моллюсков) в собственном соку и выпила апельсиновый сок. Больше собственно и не ела) Зато с утра отпахала на степпере полчаса под Рианну, потом еще на пресс по программе 20 минут. Ну и на ночь спец.физ.нагрузка))) :shy:

Мой дневник питания 17.12.09:
7:45 кофеин 1 капс.=200мг
вода питьевая без газа 200мл.
9:15-10:15 вода питьевая без газа 1100мл.
11:20 яйца (яичница-болтунья) с орегано 3шт.
оливковое масло 1 ч.л.
соевый соус 1 ч.л.
салат из свеж.моркови и редьки с лимон. соком 150гр.
яблоко зеленое 100гр.
вода с лимонным соком 500мл.
13:30 грудка индюшки тушеная на воде 80гр.
брокколи отварная 200гр.
вода с лимонным соком 500мл.
15:10 йогурт клубничный 0% 330гр.
вода с лимонным соком 500мл.
19:30 мачас в собственном соку 200гр.
сок апельсиновый 500мл.
22:00 вода с лимонным соком 500мл.
Итого жидкости (вода, чая) за день: 3,2 литра