49-й день

У тебя на картинке!!!!но на таком долго не протянешь!!!

Мне сейчас твоя диета очень напоминает мою в первые две недели. Калорийность определяля на глазок и не все учитывала. Ела достаточно калорийные продукты, но в малых количествах. Результат был, но само такое питание было бессистемное и результат был непредсказуемым. А потом я пошла и купила электронные весы - и кухонные и напольные и начала взвешивать каждый грамм. И просчитывать калорийность каждого блюда. Вот с этого момента я считаю и начался мой планомерный подход к процессу похудения. Когда я не считала калории, а лишь прикидывала, как я поняла уже потом, я съедала все равно очень много. А когда реально учитываешь даже веточку укропа, то в первую очередь очень быстро учишься снижать калорийность готовящихся блюд (для меня размер порции имеет значение), а во-вторую очередь - это афигеть как дисциплинирует. Вот смотришь в блокнотик, видишь циферку сегодняшних подсчетов и понимаешь, что не так уж тебе сейчас хочется есть, что вполне можно перебиться стаканом чая с подсластителем и обезжиренным молоком, а вот завтра с утра уже можно нормально позавтракать. И желание кусочничать резко пропадает, когда каждый кусочек нужно взвесить, записать в блокнотик и учесть.
Так что мой тебе совет - начинай взвешивать и все записывать! У нас с тобой исходный вес был одинаковый, просто я начала на пару месяцев раньше. Так что можешь посмотреть на результаты )))
Добавила тебя в друзья. Сделаем это вместе!