Блог Goldia

давно я сюда не отписывалась что-то. так вот, с 20 марта было несколько срывов. сейчас вновь беру себя в руки и ограничиваю. сегодня-разгрузка на кефире и яблоке +2 ложки каши сутра.

сегодня была в зале, но взвешивание перед тренировкой не порадовало-64.400 (в воскресенье до тренировки было 64). но все равно, честно отзанималась и в итоге 63.95. к концу недели 63 по плану, очень не хотелось бы от него отступать.

сегодня не дошла до зала. хотя в принципе, я попонедельникам туда и не хожу, тк в этот день у меня художка. просто сегодня планировала освободиться раньше, но очень вымоталась и решила немного позаниматься дома. конечно, это зал не заменит, но все же.

отличный сайт для подъема мотивации и дисциплинарности, поэтому я здесь) моя цель - красивое стройное тело к этому лету. я хожу в зал 4-5 раз в неделю, в еде стараюсь ограничиваться, особой диеты нет. в основном в рационе творог, отварное мясо или рыба, иногда яйца и кефир. ну и овощи, фрукты.
худею уже примерно месяц-полтора, но явных результатов нет (все из-за питания).