Почему ОН стоит

Вес, Он имеет свойство давольно часто останавливаться: вот некотовые причины, которые влияют на остановку стрелки на весах, но не на сам процесс сбласывания лишнего жира: 1. при отказе от жирного, мучного или сладкого: сначала чуть-чуть худеешь, но потом организм привыкает и наотрез отказывается избавлять тебя от лишних килограммов.Вывод: дайте организму встряску, перейдите на другую диету. 2. Предменструальный синдром и сами критические дни очень часто вызывают отеки и задержку лишней жидкости. Независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь, возможен "привес" до 2 кг. Вывод: этом случае необходимо дождаться естественного разрешения ситуации и затем 2-3 дня попить мочегонный чай. 3. Если по мнению организма ваш вес оптимален, процесс похудения будет временно приостановлен. Дальнейшее упорство он воспримет как попытку истощения, и все съеденное будет откладывать про запас на черный день. Вывод: лучше все же ставить реальные цели и не пытаться обмануть природу, наследственность и конституциональные особенности. 4. Будьте осторожны с таким моментом как перетренированность (слишком интенсивные занятия фитнесом). Очень часто вес останавливается, когда мышцам дают большую силовую нагрузку при отсутствии адекватного питания. Организм не выдерживает и начинает "филонить". Вывод: умеренная, но регулярная физическая активность - степ-аэробика, аквааэробика, плавание, бег или просто ходьба, но по часу в день быстрым или средним шагом. Только так можно добиться желаемого - похудеть навсегда.
А еще большой толчок для сброса веса - белковая атака. Это экспресс метод. Длится БА 3 дня. В эти дни нужно съедать на 700 ккал чистого животного белка (мясо, рыба, птица, т.е. Все что бегало, прыгало и летало... Не сосиски,колбасу, яйца и всякие суррогаты , а кусок мяса,который вы будете пережёвывать). Просто на переработку 1 ккал НЕЖИРНОГО животного белка организм тратит в несколько раз больше энергии. Вывод переработке идет за счет "внутренних запасов". Только не пугайтесь: кроме 700 ккал белка добавьте 200 ккал на сложные углеводы ( рис, гречка, картошка вареная, хлеб из муки грубого помола) и 300 ккал на на молочку, сладости, фрукты, любимые продукты какие-то. В итоге рацион 1200 ккал. Потолстеть при этом нельзя, но для организме- встряска. И помните: никаких животных жиров, допускается только растительное масло в салатик.
Девочки, очень интересно Ваше мнение...