Размышления о распорядке дня

Главные вкладки

Изображение пользователя Himerka88.
вс., 11.03.2012 - 09:26 — Himerka88

Почитала статьи о похудении, везде пишут, что завтракать нужно обязательно. Но что делать если я по натуре "сова"? У меня организм просыпается часов в 11-12. А кушать начинаю хотеть только ближе к обеду.Допустим ужинаю я в 4-5 вечера, а в 7-8 начинается жуткий ЖОР! Спать я ложусь не раньше 2х часов ночи. Могу я себе позволить передвинуть ужин на более позднее время? Скажем ближе к 7?


Моя диета: белковая диета

Нравится: 
0

Комментарии

asesha — вс., 11.03.2012 - 09:57

6 часов это ведь условно...а мои подруги сидят на правильном питании, они кушают за 3-4 часа до сна, то есть даже в 12 ночи если ложатся в 4 спать

Изображение пользователя Ветер_перемен.

Ветер_перемен — вс., 11.03.2012 - 10:24

Я,например,тоже завтракать не могу. ну не воспринимает организм и мучить его не буду girl_mad


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — вс., 11.03.2012 - 11:29

я раньше тоже была совой.) завтракать не завтракала - зато под ночь просыпался жор и хомячила все подряд. собственно, поэтому с утра аппетита и не было - с вечера еще не все переварилось.
когда перестроила режим дня и режим питания, стала завтракать, то объедаловки под вечер уже не случалось. girl_wink
а насчет поздних ужинов, то тут солидарна с asesha: не есть после 18 - это формальность, и подходит она для тех, кто ложится спать в 22-23. правильнее будет "не есть за 3-4 часа до сна". так что если ты ложишься в 2 ночи, то в 10 вечера вполне можешь позволить себе перекусить.


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Мария_Vel — вс., 11.03.2012 - 11:39

Я тебя понимаю!
У меня также аппетит просыпается к 12 часам.
Но!... Я заметила, что если я завтракаю, я меньше хочу есть по вечерам, и я худею лучше, если завтракаю.
Читала, что позавтракав мы запускаем организм и он раньше начинает работать и сжигать калории.

Завтракаю йогуртами, стаканом кефира с клетчаткой.
Хотя есть не хочется.


Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — вс., 11.03.2012 - 14:33

Попробую завтра запихнуть в себя что нибудь с утра) Эх, если бы не хотелось есть по вечерам, я бы любую диету осилила. Днём могу вообще не есть. бабочки


Моя диета: белковая диета

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина