моя система похудения

Привет всем читателям)
сегодня расскажу о моем методе похудения,который разработала сама для себя.
ПИТАНИЕ:
Сейчас я не придерживаюсь никаких диет,хотя буду испытывать кефирную и попробую второй раз гречневую(первый раз был удачным,но до конца я не выдержала)),единственный мой принцип-правильное питание(много овощей и фруктов,молочные продукты и нежирное мясо,рыба,крупы(на завтрак обязательно овсяная каша на воде ,с бананом и оливковым маслом,ем напару с дочей)разрешаю себе пару печенек и чуть подслащеный черный чай,хотя чаще пью зеленый).
СПОРТ:
занимаюсь по системе WH(WOMEN'S HEALTH):
Понедельник-30-40 минут кардиоупражнений
вторник-отдых
среда-силовая тренировка на верхнюю часть тела плюс работа с мышцами пресса
четверг-30-40 минут кардиоупражнений
пятница-силовая тренировка на нижнюю часть тела плюс работа с мышцами пресса
суббота-отдых
воскресенье-30-40 минут кардиоупражнений
Конечно,такая система против голоданий и разгрузочных дней,поэтому сначала испытаю кефирную диету(10 дней,во всяком случае попробую продержаться+не слишком интенсивные тренировки),потом займусь системой вплотную))))
Что ж,пожелайте мне удачи;))))
Всем легкого избавления от лишних сантиметров и килограммов)))